Découvre nos nouveaux programmes Pole Dance
C'est quoi les programmes Pole Dance de Flexifit ?
Créés par des coachs expertes et bienveillantes, ces programmes te donnent toutes les clés pour dépasser tes blocages et briller sur tes tricks.
✨ Comprendre les exigences exactes de chaque figure
✨ Gagner en mobilité et en amplitude
✨ Acquérir un bon placement qui fait toute la différence
✨ Découvrir différentes entrées / sorties et combos !
Pole Power 🏵️
Le programme à la pole
Tu rêves de progresser sur les tricks de pole en écart ?
Avec Élisa, notre coach super pédagogue, tu vas décomposer sur la pole les incontournables (Z split, Jade, Bow & Arrow…) pour comprendre la technique, améliorer ton placement puis les intégrer en combo.
Flex to fly 🦋
Le programme au sol, sans pole
La souplesse de ton dos est la clé pour beaucoup de figures iconiques, mais ton amplitude te limite ?
Ce programme te propose un travail au sol sur des tricks phares (Cocoon, Alegra, Ballerina, Serpentine…), étape par étape, pour que tu puisses ensuite le réinvestir dans les airs : mobilité, force, souplesse et placement précis !
Des séances de 30 min ciblées, avec échauffement et cool down
Un travail progressif au sol ET sur la pole
🏋🏼♀️ Des explications détaillées pour tout comprendre (placement + technique)
🤸♀️ Des combos pensés pour réutiliser tes acquis et progresser en fluidité
👥 Une groupe dédié pour échanger et se soutenir dans notre rubrique communauté !
POURQUOI FLEXIFIT FAIT LA DIFFÉRENCE ?
Flexifit, c’est la plateforme pensée avec passion pour les sportives qui veulent progresser dans leur discipline artistique,
quel que soit leur niveau !
Découvre une méthode redoutable, des programmes vidéos efficaces et des outils dédiés.
+ de 300 vidéos d’entraînement disponibles à volonté
22 programmes évolutifs créés par des expertes
Des cool down et stretch restauratifs pour mieux récupérer
Un outil exclusif pour mesurer tes progrès (calculateur d’angle)
Des conseils de pro pour avancer efficacement
Des cours en live chaque mois et des réductions sur les workshops
Une communauté bienveillante et passionnée
Un espace communauté pour échanger, avancer ensemble !
Des séances ultra efficaces, pour des résultats visibles
Plus de 4000 élèves ont déjà progressé à nos côtés !
« J’ai testé le programme Pole Power et j’ai adoré : la coach Elisa est au top, je recommande ! C’est super de pouvoir suivre la coach en temps réel sur la barre avec nous : on comprend mieux les mouvements et cela permet de facilement se situer dans l’espace. Les explications sont claires, l’échauffement est efficace et j’ai trouvé plein de bons conseils. C’est interessant de travailler aussi le mauvais coté ! », Pauline
« Je viens de débloquer une figure de pole dance que j’ai essayé à plusieurs reprise sans succès et ce soir après juste un essai en ayant regardé et écouté les conseils de la prof de Pole Power j’ai réussi et ça m’a paru facile en plus!!!! Trop contente!!! Ya plus qu’à la bosser pour qu’elle soit parfaite mais franchement top les cours, merci!!! », Marjorie
Questions fréquentes
Est-ce que les programmes sont adaptés à mon niveau ?
Oui ! Que tu sois débutant ou avancé, nos programmes sont conçus pour t’aider à progresser à ton rythme. Tu trouveras des séances adaptées à ta souplesse actuelle et des exercices évolutifs pour avancer en toute sécurité.
Les programmes Pole Dance s’adressent à des personnes qui pratiquent déjà cette activité.
Puis-je accéder aux vidéos quand je veux ?
Oui, absolument ! Ton abonnement te donne un accès illimité à toutes les vidéos, 24h/24 et 7j/7, sur ordinateur, tablette et mobile. Il te suffit de télécharger l’application.
Faut-il avoir du matériel ?
Pour Pole Power, tu auras besoin d’une barre de pole dance.
En dehors de ça, aucun matériel spécifique n’est nécessaire : tous les autres exercices peuvent se faire sans équipement.
Combien de temps ai-je accès aux séances ?
Tant que ton abonnement est actif, l’accès aux séances est illimité.
Quels sont les programmes disponibles sur la plateforme ?
L’abonnement à Flexifit te permet d’accéder immédiatement aux 24 programmes de la plateforme :
- Pole Power – Travail des tricks sur la pole
- Flex to fly – Travail des tricks au sol
- Get back – Assouplir son dos
- Split Booster – Améliorer son grand écart latéral
- Middle Split Challenge – Améliorer son grand écart facial
- Hiit & Flex – Se muscler et s’assouplir
- Strike the pose – Travailler des figures de souplesse
- All you need is Needle – Apprendre et améliorer son Needlescale
- Flexigym – Améliorer ses difficultés corporelles GR
- Pole & Stretch – S’étirer à l’aide d’une pole dance
- First Stretch – Apprendre les bases du stretching bien-être
- Beginner Stretch – Bien être et confort
- Get Back – Assouplir son dos
- Fit Stretch Sun – Se maintenir en forme
- Mobility First – Aborder les bases de la mobilité
- Let’s Dance – Danse et stretching avec Océane
- Halloween Challenge – Cours de stretching en live
- Le calendrier de l’avent 2024 – Stretching et surprises !
- Challenge souplesse active : 15 minutes / 15 jours – Se maintenir en forme
- Objectif souplesse d’épaules – Améliorer sa souplesse d’épaules
- Warrior Yoga avec Candice Boisson – Renforcer son corps et son esprit
J'ai encore une question, comment vous contacter ?
Tu peux nous écrire à contact@flexifit.app et nous te répondrons au plus vite.